Hej alla atleter och föräldrar!

Den senaste gången vi publicerade på denna sida var den 7 oktober 2021, och innehållet beskrev då bland annat målsättningar med friidrotten för kommande år. Vi har haft en väldigt framgångsrik och rolig vinter och vår, där vi genomfört flertalet tävlingar i större grupp. Träningsmässigt har vi ändrat lite på upplägget och försöker erbjuda ett mer grenspecifikt schema. Dessutom har vi rena styrke- och rörlighetspass på lördagar och måndagar, som vi på lördagar kombinerar med kast och på måndagar med sprintintervaller. 

Vi har fortfarande många aktiva som inte tävlar trots fina prestationer på träning och stor utvecklingspotential. Efter sommaren ser vi gärna att några fler tar steget till att tävla då det bidrar på ett väldigt bra sätt till ännu bättre sammanhållning i gruppen. Vi uppmuntrar också till högre närvaro på de träningar som vi erbjuder (6 pass per vecka).

Vi genomför träningar med begränsat utbud fram till v.27 och återkommer med startdatum inför höstsäsongen.

Till sommaren har Jesper konstruerat ett träningsprogram som bygger på att genomföras fyra gånger per vecka. Häng gärna på och utmana varandra, familj och vänner, och se resultatet i augusti…

Titta också gärna in på www.easyrecord.se, www.trackandfield.se och www.friidrottsanmalan.se för att hitta tävlingar där ni befinner er på semester. Efter sommaren ligger tre tunga tävlingar som alla bygger på uttagning eller kvalgränser; USM, kraftmätningsfinalen och lag-USM. Team 06/07 kommer ha närvaro vid samtliga av dessa.

Vi siktar på att genomföra en kick off av något slag inför hösten och återkommer i WhatsApp-gruppen i så god tid som möjligt innan det är dags.

Träningsprogrammet är distribuerat via WhatsApp-gruppen på grund av upphovsrättsliga skäl…

Med dessa rader önskar tränarna alla en riktigt skön sommar!

Jeppe, Johan, Mats, Micke och Åke.

Under året som gått har 06 och 07 gänget tränat och tävlat en del tillsammans och vi kommer fortsätta att samarbeta under 2022. Vi har haft tränarmöte och planerat tävlingsåret i grova drag och utifrån det satt en plan för hur vi tänker oss verksamheten. Vi är glada att få fortsatt stöttning på träningar och i planering av Åke Jernberg som ju sitter på enorm kunskap och erfarenhet samt att vi fått in en resurs till i Jesper som är pappa till Ella i 07 gruppen som har goda sprint och längd kunskaper bl.a.. Planen är också att synka oss mer med Morgan i löpargruppen och få fler att våga springa längre än 80 m…..Med den gedigna ledarstaben vi nu har tänker vi oss nedan träningsdagar  och fokus framåt

Mån – Uthållighet & styrka gemensamt med löpargruppen, Morgan och Lena leder passet –07:orna

Tis   Kast & häck/sprint fokus – Mats, Micke och Åke – 06/07 tillsammans

Ons – Allmänträning och rullande av alla grenar – Johan, Mats, Micke & Åke – 06/07 tillsammans

Tors – Skivstång/styrka, hopp  & sprint främsta fokus – 06:orna

Lör – Kast & Skivstång/styrka – Mats  – Kastgruppen 07

Sön – Hopp och intervall - Johan, Micke & Jesper – 06/07 tillsammans

Tillsvidare rullar aktuella dagar och tider, mer info, exakta tider och kallelser kommer. Utöver detta kör löpargruppen också pass tis, ons & fredag som det ser ut nu. Det kan också bli så att vissa pass blir kortare än vad som står i kallelserna, startiden stämmer men träningarna kan sluta tidigare då det är svårt att exakt tidsätta vissa pass.

Vi bygger träningarna runt de prioriterade tävlingarna och nu går vi först in i en fas av uppbyggnadsträning där vi inte kommer köra så mycket grenteknik, lite ”gnälligt” hos vissa men utövarna måste förstå vikten av en bra grundträning för att hålla sig skadefria och formtoppa på bästa sätt. En morot och argument är – ”om du inte sköter grundträningen kanske du inte kan följa med till Spanien”. Närmre tävlingarna adderar vi till mer teknik.

Vi ser framför oss att alla utövare ska fortsätta att allroundträna alla grenar men vi vill också ge dem chansen att fördjupa sig och köra lite extra i favoritgrenarna vilket vi tror detta upplägg ska kunna stödja. Det är viktigt att utövarna kommer regelbundet på träningarna, lyssnar på tränarnas rekommendationer vilka pass som är viktigast så att man inte bara går på vissa pass som man tycker är roligast. 3-4 pass i veckan bör man genomföra om andra aktiviteter och skola tillåter. Gör man det tror vi att utövarna har goda förutsättningar att nå sina individuella mål som skiftar mellan allt från att ha roligt, och må bra till att komma till USM. Dessutom tror vi att vi kan nå gruppens mål som vi tränare satt upp för 2022:

• Utövarna ska vara skadefria  
• Det ska vara roligt att träna
• 16 aktiva till USM
• Minst 3 lag till Kraftmätningen (1 pojk & 2 flick)
• Minst 1 lag till USM

Prioriterade tävlingar kommer vara Täbys egna tävlingar, USM(inne & ute), Kraftmätningen, lag USM, Stafett SM, ev. DM.  De tävlingar som har datum klart ligger i kalendern på Svenska lag.

Forza TIS!

//Micke, Johan, Mats, Lena, Jesper, Morgan och Åke

Hej,

Grattis till alla som blivit uttagna till Svealandsmästerskapen i Kristinehamn, härligt jobbat. Det kommer med all sannolikhet bli en rolig tävling och resa. 

Jörgen mailade ut info tidigare om vad som gäller för de som blivit uttagna, bland annat att bekräftelse på att du vill delta ska ske senast den 3:e sept, och jag hoppas att alla kan och vill vara med. Om det är någon som missat detta hör av er så fort som möjligt.

Från vår grupp kommer tränare Johan Näsman följa med som hjälpledare till Stockholmslaget.

Gemensam avfärd sker redan nu på fredag och mer information om resor och tävlingen hittar ni på följande länk...

http://www.friidrott.stockholm.se/info/news?Page=1&NewsId=1748&All=1&YearFilter=&PageIdentifier=news

De som har fått äran att representera Stockholm från 07:orna är alltså dessa kämpar...

F14

Alice Helge 300m Häck 80m Häck Tresteg

Alma Hallsten 300m Häck Höjd

Emma Olofsson Diskus Kula Tresteg

Frida Heljestrand Diskus Slägga

Ida Borglund Diskus Höjd

Ottilia Alvarsson 2000m 300m 800m

P14

Jacob Norsell Höjd Spjut

Jacob Rune 300m Häck 80m Häck Längd Tresteg

Leo Papinski 1500m Hinder 2000m 800m

Liam Tannlund 2000m 800m

Vi ses