Hej!

Nu på söndag är det möjligt att tävla på 1500m på Sollentunavallen.

Tävlingen heter "Turbergs Explosiva 2020"

Tidsprogrammet är något för skjutet, se nedan på bifogad länk!

Vi samlas kl 17,30 vid målet! Mobil Morgan; 0739853013

De flesta har aldrig sprugit 1500m tidigare, tävlingen är till för att få erfarenhet att tävla på bana, att få ett personligt rekord på distansen.

Vi kommer gå igenom vissa förutsättningar på 1500m vid samlingen!

Har ni spikskor, använd dom, ni kan kanske låna av kompis elller spring i lätt viktskor, om ni har!  Lycka till!!!!

De som tävlar är;

Ellen Thermanenus -07

Emelia Hermansson -06

Erik Nederheim -06

Leo Papinski - 07

Wilhelm Sterner - 04

OBS Information googla; "Turebergs Explosiva 2020" !

Inför fredagens löpargrupp för 03/04orna vankas många minusgrader. Det finns inga rekommendationer för löpning i kyla men vi har bestämt oss för att följa de rekommendationer som finns för ungdomar och längdskidåkning.

Detta betyder att vi genoför träning i ner till -15 grader. Skulle temperaturen sjunka under -15 grader så ställs träningen in. Meddelande om detta mejlas i så fall ut före lunch samma dag som träningen ska genomföras.

Alla vet att vädret kan ändras.. Kyla kräver oftast inte mycket mer kläder. En bra princip är lager på lager. Extra jacka kan vara skönt att ha på uppvärmingen. Mössa och vantar är en självklarhet vid kallgrader. Ett hett tips är att ta med varm saft - det är gott att få i sig direkt efter passet.