Inför fredagens löpargrupp för 03/04orna vankas många minusgrader. Det finns inga rekommendationer för löpning i kyla men vi har bestämt oss för att följa de rekommendationer som finns för ungdomar och längdskidåkning.

Detta betyder att vi genoför träning i ner till -15 grader. Skulle temperaturen sjunka under -15 grader så ställs träningen in. Meddelande om detta mejlas i så fall ut före lunch samma dag som träningen ska genomföras.

Alla vet att vädret kan ändras.. Kyla kräver oftast inte mycket mer kläder. En bra princip är lager på lager. Extra jacka kan vara skönt att ha på uppvärmingen. Mössa och vantar är en självklarhet vid kallgrader. Ett hett tips är att ta med varm saft - det är gott att få i sig direkt efter passet.