Hej alla ungdomar och föräldrar i TIS ungdoms löpargrupper!

Hoppas alla har haft ett fint fint sommarlov. Löpträningen för ungdomar drar igång följande datum:

Måndag 26/8, kl. 18.15 till 19.30 i Ensta

Tisdag 20/8 kl. 18.00 till 19.15 i Ensta för alla 03 till 07:or som vill har en extrapass

Fredag 30/8 kl. 17.15 till 18.30 i Ensta.

Notera att tisdags extrapass kommer i fortsättningen vara 18.30 till 19.45. Om man vill vara med i denna grupp och få kallelser är det bra om ni anmäla er till jörgen@tabyfriidrott.se. På passet den 20/8 går det bra att bara dyrka upp! Mera info om gruppen finns på Svenskalag under löpargrupper, löparpasset tisdagar 03-07.

Kallelser till måndags och fredags träning skickas ca 3-4 dagar innan. Notera också att fredagspasset förlängs med en kvart till 18:30.

Missa inte att Gladjeruset är den 24 augusti (man kan anmäla sig på plats eller tidigare, se https://gladjeruset.se). 5 km passar ungdomarna bra.

Hälsningar,

Tränarna

Hej!

Lite info om kommande löpargruppträning för våra ungdomar.

Sista träningen för fredagsgruppen blir den 7 juni. Vi kommer att ha någon form av avslutningsfika.

Måndagsgruppen kommer att fortsätta med träningen om intresse finns. Christofer kommer då sköta kallelserna.

Träningen för fredagsgruppen kommer troligen starta upp igen den 30 augusti.

Passar på att önska alla föräldrar och ungdomar en glad och aktivt sommar med mycket spring i benen!

Hälsningar,

Tränarna

Inför fredagens löpargrupp för 03/04orna vankas många minusgrader. Det finns inga rekommendationer för löpning i kyla men vi har bestämt oss för att följa de rekommendationer som finns för ungdomar och längdskidåkning.

Detta betyder att vi genoför träning i ner till -15 grader. Skulle temperaturen sjunka under -15 grader så ställs träningen in. Meddelande om detta mejlas i så fall ut före lunch samma dag som träningen ska genomföras.

Alla vet att vädret kan ändras.. Kyla kräver oftast inte mycket mer kläder. En bra princip är lager på lager. Extra jacka kan vara skönt att ha på uppvärmingen. Mössa och vantar är en självklarhet vid kallgrader. Ett hett tips är att ta med varm saft - det är gott att få i sig direkt efter passet.