Uppladdningsträning

Ni som ska springa stafett på SM i morgon ska ta det lugnt idag och inte träna men får gärna köra aktiv vila. Den aktiva vila omfattar 5 st gräsdiagonaler barfota där ni springer ganska fort men avslappnat och vackert och du ska inte bli trött så lite längre vila mellan lotten. Avsluta med rörlighet och fotgymnastik.
Ej tränarledd.