Månadens TIS:are: Ida Holm

Hon har inte tävlat i många år för TIS, men med vilken stil hon gjort det. Med medaljer och placeringar från maffiga tävlingar som Nordiska mästerskapen, SM & JSM samt världsungdomsspelen håller Ida Holm en nivå TIS inte kan vara annat än stolt över.

Motivering till juli månads TIS:are: På hemmaplan slog 800m- och 1500m- löperskan till som aldrig förr. Nytt personligt rekord belönade sig med en biljett till Nordiska. Väl där behöll hon fokus och knep silvret. För den utveckling hon gjort och de tider som det resulterat i. Ida Holm har härmed visat att hon är en riktig kandidant att räkna med, junior som senior. Dessutom en riktigt bra träningskramrat/kompis/glädjespridare/motivationskälla. Kärt barn har många namn, denna månad får hon ännu ett: juli månads TIS:are. 

Det började med fotboll hemma i Göteborg. Fram till den dagen Ida fyllt 13 år var det passa, dribbla och nicka. Dock blev fotbollen snabbt tråkig och hon tröttnade. Men det fanns en del av fotbollen som Ida inte kunde lägga bakom sig: löpningen.

– Under fotbollssäsongerna såg jag fram emot vinterträningarna när vi var ute och sprang i snön. Min barndomskompis gick på friidrott så då hjälpte hon mig att börja genom att ta med mig på en träning i Lerum. Sen fastnade jag, så jag blev kvar.

Det var så det skulle bli. Fotbollen togs bort, slängdes och gav plats till två andra vänner: spikskorna. Det enda Ida skulle fokusera på nu var löpningen.

– Jag tyckte att det var kul att springa och sen var jag rätt bra på det tidigt. Redan från början tyckte jag att 800m var roligast.

När Ida skulle välja gymnasium blev Löpargymnasiet i Sollentuna aktuellt. Hon var ju själv löpare nu. Ida blev antagen och fick packa x antal väskor för en ny stad med nya möjligheter. Som fisken i vattnet trivdes Ida på löp och hon bestämde sig efter gymnasietiden att stanna i Stockholm, dissa Lerums tävlingsdräkt mot Täby IS blå vita och flytta till Täby.

 – Jag var och är nöjd med min tränare Richard, sen var det också för att jag kände att jag trivdes väldigt bra i Stockholm.

Hur kommer det sig att det blev 800m och 1500m?

– Egentligen så vet jag inte men när jag var mindre så sprang jag lite 2000m och terräng men ju äldre jag blev desto mer utvecklades mitt steg för 800m. Löpsteget passade mer för det och sen tyckte jag verkligen att det var en rolig distans.

Nå väl att Ida tycker det är kul att springa. Men hon är rätt bra också. Under årets Världsungdomsspelen sprang Ida in på nya personliga rekordet 2.08,11. En tid som gav henne en plats på Nordiska mästerskapen, för andra gången i Idas liv. Det vi inte heller få glömma är att Ida haft ett hektiskt år med både lägenhetsköp och studier. Trots det lyckades Ida ha ”the head in the game”, springa bättre än någonsin och kvala till Nordiska. Men det slutar inte där. Väl på nordiska, iförd sverigedräkten tog Ida hem silvret. Formen var god, så att säga.

– Jag tycker alltid att det är en ära att få springa på Nordiska. Det var jätteroligt att få bli uttagen.

Vad hade du för känslor när du kom in som tvåa?

– Jo, det var jätteroligt att jag fick till det eftersom att jag hade en sådan tråkig inomhussäsong. Det var skönt att liksom kunna få till det bra och dessutom springa om tjejer som hade bättre pers än mig.

Hur har träningen sett ut jämfört med föregående år?

– Jag har kanske ökat lite i mängden pass, men det har sett ungefär likadant ut. Men jag har kommit in i ett bättre flyt detta år med skola och så. Allting har fungerat bra, jag tror att det är mycket det som gjort att jag sprungit bättre också.

På stora SM i Umeå slutade Ida 6a och på junior SM i Gävle blev det ett silver. JSM silvret som man kanske annars skulle jubla över känner Ida istället en liten besvikelse över.

– Jag kände väl att jag gjorde vad jag kunde. Jag hoppades på seger men jag hade ändå gjort det jag kunde och idag räckte det inte. Tiden är ju inte dålig (2.09,32) och nivån på mina tider har ändå blivit sjukt mycket bättre än andra år.

För att nå denna nivå är mycket träning A och O. Gym, intervaller, fartlekar och mycket stretch. Att äta bra får inte heller glömmas!  Att även vara stark psykiskt är något många faktiskt just glömmer.

Hur viktigt tycker du att det är med mental träning?

– Jag tycker verkligen att det är viktigt. Jag tror att det oftast är huvudet som bestämmer hos många och det är framförallt många tränare som saknar den grejen.

Vad har du för tips till aktiva som inte får det att fungera mentalt?

– Jag skulle typ säga något, exempelvis ett ord eller något som påminner om en själv. Om man är stark på upploppet så kanske man kan fokusera på att tänka på det. Eller om man har ett minne från en bra tävling så kan man ha med sig det.

Förutom att just själv springa och träna mycket pluggar Ida även på GIH där hon ska börja läsa andra året på tränarprogrammet.  Ida är fortfarande inte helt säker på om det är tränare hon vill bli utan håller alla dörrar öppna.

Fakta om Ida Holm

Ålder: 20 år (1993)
Ålder vid start i Täby IS: 19 år
Tränare: Richard Edman
Grenar: 800m & 1500m
Personligt rekord 800m: 2.08,11
Personligt rekord 1500m: 4.33,67

/Frida Hogstrand