Önskar er alla en riktigt God Jul!

Otroligt bra kämpat under hela året!

Ladda batterierna nu så siktar vi på ett magiskt 2022!

God Jul!

//Tränarna genom Mikael

Hej!

Under året som gått har 06 och 07 gänget tränat och tävlat en del tillsammans och vi kommer fortsätta att samarbeta under hösten 2021 och 2022. Vi har haft tränarmöte och planerat tävlingsåret i grova drag och utifrån det satt en plan för hur vi tänker oss verksamheten. Vi är glada att få fortsatt stöttning på träningar och i planering av Åke Jernberg som ju sitter på enorm kunskap och erfarenhet samt att vi fått in en resurs till i Jesper som är pappa till Ella i 07 gruppen som har goda sprint och längd kunskaper bl.a.. Planen är också att synka oss mer med Morgan i löpargruppen och få fler att våga springa längre än 80 m…..Med den gedigna ledarstaben vi nu har tänker vi oss nedan träningsdagar  och fokus framåt

Mån – Uthållighet & styrka gemensamt med löpargruppen, Morgan och Lena leder passet –07:orna

Tis   Kast & häck/sprint fokus – Mats, Micke och Åke – 06/07 tillsammans

Ons – Allmänträning och rullande av alla grenar – Johan, Mats, Micke & Åke – 06/07 tillsammans

Tors – Skivstång/styrka, hopp & sprint främsta fokus – 06:orna

Lör – Kast & Skivstång/styrka – Mats  – Kastgruppen 07

Sön – Hopp, Häck och intervall - Johan, Micke & Jesper – 06/07 tillsammans

Tillsvidare rullar aktuella dagar och tider, mer info, exakta tider och kallelser kommer när vi vet hur det blir med inomhusträningarna i Sollentunahallen mm. Utöver detta kör löpargruppen också pass tis, ons & fredag som det ser ut nu. Det kan också bli så att vissa pass blir kortare än vad som står i kallelserna, startiden stämmer men träningarna kan sluta tidigare då det är svårt att exakt tidsätta vissa pass.

Vi bygger träningarna runt de prioriterade tävlingarna och nu går vi först in i en fas av uppbyggnadsträning där vi inte kommer köra så mycket grenteknik, lite ”gnälligt” hos vissa men utövarna måste förstå vikten av en bra grundträning för att hålla sig skadefria och formtoppa på bästa sätt. En morot och argument är – ”om du inte sköter grundträningen kanske du inte kan följa med till Spanien”. Närmre tävlingarna adderar vi till mer teknik.

Vi ser framför oss att alla utövare ska fortsätta att allroundträna alla grenar men vi vill också ge dem chansen att fördjupa sig och köra lite extra i favoritgrenarna vilket vi tror detta upplägg ska kunna stödja. Det är viktigt att utövarna kommer regelbundet på träningarna, lyssnar på tränarnas rekommendationer vilka pass som är viktigast så att man inte bara går på vissa pass som man tycker är roligast. 3-4 pass i veckan bör man genomföra om andra aktiviteter och skola tillåter. Gör man det tror vi att utövarna har goda förutsättningar att nå sina individuella mål som skiftar mellan allt från att ha roligt, och må bra till att komma till USM. Dessutom tror vi att vi kan nå gruppens mål som vi tränare satt upp för 2022:

• Utövarna ska vara skadefria  
• Det ska vara roligt att träna
• 16 aktiva till USM
• Minst 3 lag till Kraftmätningen (1 pojk & 2 flick) (endast för 07)
• Minst 1 lag till Lag-USM

Prioriterade tävlingar kommer vara Täbys egna tävlingar, USM(inne & ute), Kraftmätningen, lag USM, Stafett SM,  DM.  De tävlingar som har datum klart ligger i kalendern på Svenska lag.

MVH

//Mikael, Åke, Mats, Johan, Jesper, Morgan ,Lena

Hej! 

Nedan finner ni Åkes Analys av Kraftmätningsfinalen 2021.

Många fina individuella prestationer under en härlig tävlingshelg!

Väl kämpat av alla deltagare!

__________________________________________________________

"Åkes Analys":

Reflektioner från helgen.
Mycket bra arrangerat av Täby IS
Tureberg o Hammarby hade överlägset bästa lagen och Göteborgs pojkar och Helsingborgs flickor var också övermäktiga, men om alla varit friska i vårt lag o det i övrigt gått vår väg hade 3 st 4:e-platser varit rimliga. Det är där vi är.
Vi slog 32 personliga rekord!

Erik Nederheim tog grensegrar på 800 m på 2.02,29 som gav 1042 poäng. 5 stycken genomförde alla grenar(6-kamp). Jakob Rune 3881 poäng, Rut 3831 p, Oskar 3595 p, Eleonora 3208 p, Emilia 3108 p och med fem grenar fick Ebba ihop 3535 p. Hedervärda inhopp i laget, en dryg timme innan 800m-starten gjorde Ida B och Emil Lunde’n.
Överraskande bra gren var 80 m häck. Förutom kanonlopp från etablerade häcklöpare vann Emil S och Jakob N sina heat o Alma sprang under 14 s(13,995).
Love över dröm-30 i spjut. 800m-löparen Leo (2.13) blev klubbens bäste kastare, över 34 i spjut och nästan 10 i kula. Emma stabil i kasten men ville såklart som vanligt kasta/stöta ännu längre.
Vilma som persedel i längd med 35 cm marginal till övertramp o stod för ett bra 800m.
800m gjorde alla som sprang storartat ifrån sig. Respekten(rädslan) kanske försvunnit.
De flesta i laget är kvar nästa år och det bådar gott.
Bra jobbat i helgen alla!
Generalen

___________________________________________

MVH

//Mikael

Hej!

Nu är det dags för Final i Kraftmätningen 2021!

Här kommer lite information kring vad som gäller:

Tävlingen pågår Lördag & Söndag med 3 grenar + stafett på lördagen och 3 grenar på söndagen. Vi tillhör Röd Pool och kommer att köra resp teknikgren mot de lag om var 6-10 i kvalomgången. Dessa är: Malmö AI lag 2 , Täby IS lag 1, Hässelby SK, Upsala IF lag 1, KA2 IF

Killarna har följande grenar och tider: 

Lördag: Längd kl10:00 ; Spjut kl12:50 ; 80mh kl14:10 

Söndag: Höjd kl9:45 ; Kula kl12:15 ; 800m kl14:10 

Tjejerna har följande grenar och tider: 

Lördag: Höjd kl11:20 ;  ; 80mh kl12:50 ; Kula kl15:30

Söndag: Spjut kl11:00 ; Längd kl13:30  ; 800m kl15:30 

STAFETT 6x200m:  Lördag kl17:00 på Tibblevallen.

På lördag samlas killarna kl 8:45 på Läktaren Tibblevallen. Tjejerna samlas kl 10:00. Vi kommer sätta upp en TIS-flagga där vi kan vara.

På söndagen samlas killarna också kl8:45 och tjejerna kl9:45.

Se till att ha med mat, mellis, dryck mm så att ni kan peta i er energi under dagen. Se även till att ha varma kläder, en filt, extra ombyte ifall det blir kallt under dagen. Ser ut att bli kyliga morgnar. 

Övrig information och tävlingsbestämmelser finns på tävlingens hemsida.

Länk:  Kraftmätningen Final 2021

Det här kommer bli en riktigt rolig tävlingshelg! Åke har gett oss ett poängmål som vi ska försöka slå! Lyckas vi med det kommer vi har gjort en

mycket bra insats!  Nu kör vi! Go TIS!!

MVH

//Mikael (tränare -06),  Åke (Kraftmätningsgeneral),  Mats(tränare -07) , Johan(tränare -07), Lena (tränare -07), Morgan (Löparcoach)

Hej!

Hoppas att sommaren varit bra med sol, bad, aktiviteter, vila och träning! 

Otroligt kul och inspirerande att se Sveriges friidrottsframgångar på OS!

Nu är det dags att köra igång på allvar igen med fokus på USM i Linköping 20-22 Augusti och sen Kraftmätningsfinalen 4-5 September. 

Då det är träningsläger denna vecka kommer de vanliga träningarna att börja på söndag 15 augusti. Under v33 kommer vi sen fokusera på teknik och sista intrimning i de grenar där vi kommer ha tävlande i USM. Från 23e Augusti blir det fullt fokus på Kraftmätningsfinalens grenar.

Gällande USM ska jag ha ett möte med Richard Edman under måndagen och få slutlig information kring vilka som kvalat in och i vilka grenar samt övriga detaljer. Det jag vet nu är att Richard gör alla anmälningar och bokar boende etc. Vi kommer att åka gemensamt till Linköping på fredag morgon/förmiddag 20 augusti. Jag återkommer med ytterligare info lite längre fram. Redan klara för USM är Oskar, Emilia och Rut.

Viktigt att alla bokar in hela helgen 3-4 September då Kraftmätningsfinalen går av stapeln på Tibblevallen. Till skillnad från kvaltävlingen går tävlingen över hela helgen med 3 grenar på lördagen och 3 grenar på söndagen. En mycket rolig grej är att mixedstafetterna kommer att gå på Stockholms Stadion under pågående Finnkamp på lördag eftermiddag/kväll, något man inte vill missa!

Kör hårt på träningslägret!

Kallelser kommer till träningarna!

Full fart framåt!  Forza TIS!

MVH

//Mikael